把体脂比维持在8%左右，如果是站桩型中锋或者争顶型中卫，体脂比还要控制在10%左右。 13%的体脂比虽然还是高了，但在高中业余联赛阶段，已经算是很不错的了。 顾然心里暗暗有些小爽。 就听玛利亚笑道：“顾然，你的底子很好，非常适合踢球，而且你现在还很年轻，你只需要再努力加练，一年之内把体脂比稳定在12%以内，你就能达到职业球员的最低要求了。” 所以，我要继续努力的……白嫖！ 顾然冲玛利亚感激的道：“谢谢玛利亚老师的指点。” 玛利亚冲顾然温柔一笑，“好了，还剩下最后一项，最后一项比较辛苦，我建议你先休息一下，恢复一下体力。” 顾然自信的道：“我没问题的，玛利亚老师。” 玛利亚笑道：“那好吧，最后一项测试，是瞬时冲刺测试。这项测试的目的，是为了测试球员在一定时间内的极限爆发速度，以及在该极限下，球员的心肺能力是否正常。” “职业足球俱乐部一般采用的是30米冲刺来进行测试，不过那是教练的测试方法，在队医这里，就是三秒冲刺体检。” “职业球员的三秒冲刺体检，要求最低跑出24米的区间成绩才算合格。” “业余高中球员的标准放低，但也要在三秒内跑出20米才算合格。” 顾然心中计算了一下：三秒20米，这就相当于要在不算启动加速度的情况下，瞬时一秒内跑7米左右。 当今足坛冲刺时速最快的是小飞侠罗本，他曾经跑出瞬时冲刺速度相当于9秒73的速度，并且打进了一个漂亮的右逆足单刀。 小飞侠罗本，相当于一秒跑了10米多，换算成三秒瞬时冲刺，就相当于三秒跑了30多米。 所以，三秒20米这个合格线，并不算高，但想要达标，也绝不是那么容易的。 玛利亚指着一台专业跑步机测试仪说道：“这台测试仪，可以准确的检测到你的瞬时加速距离，你只需要在上面跑步，当你全力冲刺速度达到瞬时峰值的时候，测试仪就会记录下来，并且截取其中速度最快的三秒区间，同时，我还会监测你的心肺状态。如果你准备好了，那就可以开始了。” 原来是能自动截取最高冲刺峰值的…… 确实先进。 顾然深吸了一口气，表情坚定沉稳的道：“玛利亚老师，我准备好了。” 现场的女生一个个全都犯起了花痴！ 果然，不管国内还是国外的女生都一样，都崇拜足球篮球这种运动型的帅哥。 “顾然，加油哦！” 女生们纷纷给顾然打气加油： “顾然，我们看好你，你一定行的！” “顾然，你要是能冲刺合格，我们就认你当男神！” “老公！加油！冲刺！” 卧槽…… 谁特么喊老公的！？ 刚站上跑步机测试仪的顾然，突然觉得血有点热。 ……